Les émotions, comment ça marche ? 42 cartes pour décoder son humeur du moment et apprendre à gérer ses émotions

emocommecamConçue par une thérapeute spécialisée dans la méditation pleine conscience et la psychologie positive, cet outil a pour objectif d’identifier et d’explorer les émotions et les humeurs. Chaque carte présente au recto une émotion ou humeur tandis qu’au verso des questions sont proposées pour guider l’introspection, ainsi qu’une affirmation exprimant une pensée positive que l’on pourra s’approprier. L’outil peut être utilisé afin de travailler la gestion des émotions, les relations interpersonnelles, l’écoute ou la communication. Il permet de favoriser la connaissance de soi, la confiance en soi et de développer des pensées positives. Ces cartes peuvent être utilisés en individuel ou en groupe auprès de tout public. Les 42 cartes sont accompagnées d’un livret pédagogique.

HARRN A. Paris : Le Courrier du livre, 2016

Public : tout public

Disponibilité : Espace de Ressources Documentaires Mulhouse (ERD Mulhouse)

Les commentaires sont fermés.